Estos consejos 3 te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario Usted sea clínicamente determinado que tiene PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de un minuto de la penetración, no importa cómo intente retrasarlo.

Una razón principal PE es realmente tan enloquecedor es que podría se siente como tienes ningún control sobre eso. Cuanto más necesitará evitarlo, peor parece obtener. Sí, puedes ser estar en condiciones de durar unos segundos más
durante el coito pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero quién quiere estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el coito? ¿Cuáles son las soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la solución es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer sus circunstancias, puede encontrar de hecho una gran cantidad de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo en la cama. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar de kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) respecto al suelo pélvico, a través de algunos ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como una vez que encendidos, intente cortar el flujo de orina la próxima vez está utilizando el baño. Una vez que lo bien, déjalo fluir, luego lo bien otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse en frente de un espejo y usarlos para levantar testículos menos el ayuda de manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, médico de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Una vez que tenga una idea de cómo expandir y contraer su PC músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. This Internet page de 10. Lo bueno de este ejercicio, que terminará en intensificado
control de la eyaculación y ayuda durar más durante el coito es lo que puedes get it done prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel a menudo ayudan a que los hombres hagan que el sexo permanezca más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 desenterró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. En otro
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación asociado con el músculos del suelo pélvico". 2) controlar empuje.

Hay muchas formas de saborear del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede enfocarse en terminaciones nerviosas en ella entrada vaginal
a diferencia de ver qué tan profundo puedes llegar. Puedes fácilmente presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira solo un poco empujando allí también, sin embargo, si te sientes como tú estás ir a alcanzar la idea de no retorno, hay
son técnicas para ralentizar las cosas sin tener que sacrificar el placer de tu amante. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

Con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo como ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay muchas otras actividades sexuales que te traerán
tanto el placer como prolongar en general cantidad de tu conexión, incluido el masaje erótico, jugar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu amante (sexo oral, ¿alguien?).

Hablando de orales, debería su pareja tenga una vagina, eso es una excelente manera de aumentar su probabilidades de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy encontró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; los otros de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear justo como el conejo antes mencionado, intente alternar entre algunos diferentes configuraciones para durar más tiempo durante el sexo. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" cuando pene no está siendo estimulado.

También puedes verificar aún más posiciones sexuales elaboradas que quieren resistencia física. Al usar estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más dedicado a la técnica y el equilibrio lo que significa tú
no tener la capacidad de centrarse en el estímulos físicos tanto. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más tiempo.

En un sentido lo mismo, quieres omitir posiciones esa oferta demasiada estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde puedes profundizar mucho y obtener todo el extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son probablemente bueno para se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no proporcionen mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es correcta si estás buscando algo superficial.
(Además, si, por ejemplo, la pareja tiene un clítoris, realmente es ¡excelente para su placer!) Entonces hay la posición de loto, eso es exactamente sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para hacer la técnica de alineación del coito durante el sexo Pruebe el Lotus, lo más Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas puede ser uno de el más efectivo técnicas de entrenarse para duran más tiempo durante el coito. Esto será también llamado ribete, y basado en Walsh, es uno de los más